Det finns inget dåligt väder, bara dåliga kläder.
אם זה נראה לכם כמו ג'יבריש, זה לא בגלל שחתול דרך לי על המקלדת, אלא פשוט בגלל שזה בשוודית. תרשו לי להקריא לכם:
"דֶה פִינְס אִינְגֶת דוֹלִיגְת וֶודֶר, בָּארָה דוֹלִיגָה קְלֶדֶר". הבנתם?
אז מה שזה אומר בשוודית זה: "אין מזג אוויר רע, יש בגדים רעים (כלומר לא מתאימים)"
באחד מהמפגשים של קורס מדריכי ליקוט עשוי להיות קר וגשום. אנחנו משתמשים במילה "עשוי" ולא "עלול", כי עלול מבטא חשש ממשהו שלילי, ואנחנו לא חוששים מהגשם אלא מברכים עליו.
עוד מעט אנחנו הולכים להבין מה יוצר את תחושת הקור, מה צריך כדי להרגיש נעים, ואחרי שנלמד את זה, יהיה לנו פשוט לדעת מה זה אומר על להתלבש נכון.
איך אני למדתי את כל זה?
אני מטייל בטבע מילדות, בכל מזג אוויר, כולל שרב במדבר ושלג בגולן. טיילתי ושהיתי בטבע עם המון אנשי שטח מעולים, מכל אחד למדתי משהו.
אבל הלמידה קפצה מדרגה החל משנת 2000, בגיל 24, כשהגעתי לארגון שומרי הגן. כדי ללמוד באמת מיומנויות הישרדות, איך לבנות מחסה ואיך להדליק אש בגשם עם מקדח יד או מקדח קשת, כשכל מה שיש לי לפעמים זה רק הבגדים שלי.
במשך שנים ניצלתי כל אירוע גשם כדי לצאת לטבע וללמוד. בדרך הזו גם למדתי לבחור את הבגדים הכי מתאימים למזג האוויר.
מתי קור נהיה באמת מסוכן? בשני משפטים: מה זה מכת קור?
כשחום הגוף הפנימי ירד מתחת ל 36 או 35 מעלות, נחוש רעידות לא נשלטות ותחושת קור פנימי. זו תחילתה של מכת קור קלה, ועם טיפול מתאים הגוף יתחמם.
אם לא נפעל לחמם את הגוף, המצב ימשיך להתדרדר עד לסכנת חיים. להתלבש נכון, זה הצעד הראשון כדי לא להגיע למצב המסוכן הזה.
הרבה לפני שמזג האוויר נהיה מסוכן, אנחנו נרגיש חוסר נוחות. מה יוצר את חוסר הנוחות?
תחושת הקור נועדה כדי להגן עלינו. הגוף יוצר תחושה לא נעימה בחשיפה לקור, כדי שלא נגיע למכת קור. באופן הזה הגוף שלנו מכוון אותנו לנוע למקום נוח יותר ולהתחמם.
אם נדע להתלבש נכון ולשמור על חום הגוף, יהיה לנו נעים כל הזמן, בלי קשר למזג האוויר בחוץ.
אנחנו לא מסתפקים ב"לשרוד". אנחנו רוצים שטבע ומזג אוויר יהיו כיף. אנחנו רוצים שיהיה נעים.
איך נוצרת תחושה של נעים?
הגוף שורף קלוריות של מזון ומייצר חום. החום הזה מחמם גם את האיברים הפנימיים וגם מקרין החוצה אל הסביבה. חיישני ה"נעים" שלנו נמצאים על פני העור. זה האיבר שבא במגע עם הסביבה וחש אותה.
כדי שנחוש "נעים" צריכה להיווצר מסביב לגוף בועה של אוויר חמים ונעים. אם הבועה הנעימה נפגעת, וחודר אוויר קר שנוגע בעור, יהיה לנו לא נעים.
אפשר לסכם את תחושת ה"נעים" במשפט אחד:
כדי להרגיש נעים, צריך לאפשר לאוויר שהגוף חימם להישאר ליד הגוף.
איך גורמים לאוויר נעים להישאר ליד הגוף?
כדי לענות על השאלה הזו, נחשוב "מה מונע מהאוויר להישאר?"
התשובה הפשוטה היא שלושה דברים:
-
קור- האוויר הקר מקשה על הגוף לחמם בסביבו בועת אוויר
-
רוח – הרוח מזיזה את בועת האוויר שהגוף חימם, ומחליפה אותו באוויר קר.
-
מים – המים גם ממלאים את חללי האוויר בבגדים. המים לא מבודדים כמו האוויר, ובמגע עם הגוף גורמים לגוף לאבד חום אל המים. איבוד החום הזה, יוצר את תחושת הקור.
נזכיר שוב את הכלל היסודי:
כדי להרגיש נעים, צריך לאפשר לאוויר שהגוף חימם להישאר ליד הגוף.
אחרי שהבנו מה יוצר תחושת קור וחוסר נוחות, נלמד מה צריך ללבוש כדי להרגיש נעים.
נתחיל מקור.
מה לובשים נגד קור?
כדי לעזור לאוויר להישאר ליד הגוף כשקר, צריך שכבות בגדים שיוכלו לכלוא אוויר חם.
בדרך כלל אני ממליץ ללבוש שתי שכבות מחממות.
שכבה אחת דקה, קרובה לגוף, ושכבה אחת עבה מעליה.
השילוב המועדף עלי הוא סוודר מצמר מרינו או אלפקה צמוד לגוף, ומעליו פליז עבה.
נדבר קצת על חומרים שמהם עשויים בגדים ומה מייחד כל חומר:
צמר – הייחודיות של בגדי צמר, שהם יכולים לחמם גם כשהם רטובים. יחממו פחות טוב, אבל עדיין יחממו. בניגוד לבגדי כותנה רטובים, שהופכים למזגן מקרר. אם אתם לובשים כותנה רטובה בקור, עדיף להוריד אותה ולהישאר ערומים מאשר ללבוש כותנה רטובה.
כאשר הצמר איכותי, זה יהיה כתוב על התווית. חפשו צמר מרינו, קשמיר או אלפקה.
החיסרון של צמר הוא המחיר. חפשו בחנויות בגדים משומשים ונצלו חבר שנוסע לדרום אמריקה, שישלח לכם סוודר מצמר אלפקה.
עוד חיסרון של צמר, למרות שהוא מחמם גם כשהוא רטוב, לוקח לו הרבה זמן להתייבש, לפעמים כמה ימים.
פליז – היתרון של פליז זה שהוא קל משקל, ואם נרטב הוא מתייבש בקלות. בגד פליז רטוב לא יחמם כמו צמר, אבל אפשר לסחוט אותו והוא מתייבש יחסית מהר. גם בפליז יש איכויות. צריך להרגיש את זה. אפשר להסתכל מול האור ולראות כמה אור רואים דרך הפליז ולחוש את העובי שלו.
פוך נוצות או פלומה – בשנים האחרונות נעשה נפוץ מעיל פוך דק, שאפשר ללבוש במקום פליז עבה. החיסרון כשהוא נרטב יקח לו כמה ימים להתייבש, ובזמן הזה הוא לא מבודד בכלל. ככל שהפוך איכותי יותר, הוא מכיל יותר פלומה ופחות נוצות, ובהתאם לכך המחיר.
"בגדים טרמיים" – המשמעות של בגדים טרמיים, זה שהם עשויים מחומר סינטטי. לא מכותנה. מתייבשים מהר. אפשר. בדרך כלל הכוונה לגופייה ארוכה וטייץ ארוך. אני מעדיף במקום זה פליז דק או סוודר צמר דק.
כמה סוגי בגדים נוספים:
טרנינג סינטטי? דק ולא מועיל. אל תביאו
סווצ'רט כותנה או ג'קט ג'ינס? מחמם קצת, אבל אם יירטב יהיה חסר תועלת. אז Don't.
מעיל חם? אפשר. קחו בחשבון שלא כולם עמידים לגשם, יירטבו ויפסיקו לבודד.
טיפ: שמיכה נוספת. אם יש לכם שמיכה נוספת, מצמר או צמר סינטטי או פליז, תמיד אפשר להתעטף בה כמו פונצו' או של מעל הכל. והיא גם תהיה תוספת לשק שינה בלילה.
עוד טיפ טיפה. אם אין לכם שמיכה, אפשר לפתוח את השק שינה ולהתעטף בו כמו של.
כותנה – למה בכל זאת קצת כותנה למרות הכול? בפועל, בארץ, יום חורף יכול להתחיל בגשם שמרטיב הכל ונגמר בשמים בהירים עם שמש חמה. אז לפעמים למרות התיאוריה, אני לא מוותר על חולצת כותנה קצרה מתחת להכול.
מה קורה אם יש רוח?
גם אם יש לנו בגדים חמים, הרוח תחדור דרכם ותפזר את בועת האוויר החם והנעים.
לכן אנחנו צריכים שכבה עוצרת רוח. מכנסיים ומעיל עם כובע. אבל בדרך כלל לא משקיעים במיוחד בשכבה נגד רוח, כי השכבה נגד גשם תעצור גם רוח. אז יללה לגשם.
מה לובשים בגשם?
קודם כל האפשרות הפשוטה נגד גשם:
חליפת סערה, שני חלקים, מעיל ומכנסיים. כמו בצבא. קונים קומפלט עם המגפיים, בחנות כלי עבודה.
זו ההגנה הכי טובה מגשם. מסורבל, לפעמים יש ריח לוואי של פלסטיק. אבל נותן חופש, המחיר זול ואם נקרע קונים חדש.
חליפות סערה נוחות יותר אפשר למצוא בחנויות טיולים. בדקטלון זה גם יהיה במחיר סביר לאיכות.
יש גם ערכות חד פעמיות דקות, שאפשר לשכוח בתיק ולהיזכר כשצריך. אל תצפו מהן ליותר משימוש אחד.
מה האפשרות האחרת נגד גשם?
המעילים היקרים: גורטקס או טכנולוגיות אחרות. מעיל טוב יעלה מאות שקלים, לפעמים עד 2000₪.
מה אני עושה?
יש לי שני מעילי גשם. אחד גורטקס קל, שעמיד עד כמות גשם מסוימת, לגשם חזק באמת, אם צריך להיות פעיל בגשם במשך שעות, יש לי מעיל מסיבי שעמיד לכל כמות גשם, ולא נוח להסתובב איתו כשאין צורך.
מכנסיים:
בדרך כלל פחות קר ברגליים ולא צריך את כל השכבות שיש על פלג הגוף העליון. אבל בכל זאת יש כמה דברים שיחממו:
כבר הבנתם שכותנה זה פחות. אז ג'ינס או דגמ"ח כותנה, לא מומלץ. כשהולכים בעשב רטוב, או טובלים בשלוליות, הרטיבות תטפס מעלה במכנסי כותנה עד למפשעה.
בערב המכנסיים יישארו רטובים וקרים, ובבוקר תצטרכו ללבוש אותם שוב, אולי עם מעטה של קרח אם הייתה קרה בלילה… ברר…
מה כן? מכנסיים סינטטיות, כמו דגמ"ח של טיולים. מתייבש מהר. מתחת אפשר מכנסי פליז או טייץ צמר.
ויש גם מכנסיים שמכילות גם שכבה חיצונית סינטטית וגם פנים דמוי פליז.
צעיף וכובע: המוח שוקל כ 2% מהגוף, אבל צורך כ 15% מתפוקת הלב. כל הדם הזה עולה בעורקי הצוואר ויורד חזרה בוורידים, ממש קרוב לפני העור. צעיף יעזור לשמור על חום הדם הזורם בצוואר.
בפנים ובראש הגוף לא מכווץ את כלי הדם, כמו שהוא עושה בשאר חלקי הגוף בחשיפה לקור, ולכן הגוף ממשיך להקרין חום החוצה. כובע חם עוזר לשמור על החום הזה קרוב לגוף.
איזה כובע? אתם כבר יודעים. צמר או פליז. עדיף דו שכבתי, מפליז עבה או צמר איכותי. יש גם כובעים שמשלבים שכבת צמר עם שכבת פליז.
גרביים: יש אנשים שקר להם ברגליים. גם כאן מנצח הצמר, והתרחקו מכותנה. אפשר גם סינטטי. אפשר גם שתי שכבות של גרביים. תביאו גרביים להחלפה, סגורות בשקית אטומה. שקית ירקות עם קשר זה אחלה.
המהדרין שמים את השקית עם הקשר בתוך שקית נוספת עם זיפ לוק. ואז כבר שמים שם גם את קופסת הגפרורים ועוד חפצים קטנים רגישים למים.
למי שקר במיוחד ברגליים, בלילה, אפשר לעטוף את הרגליים באחד הבגדים העבים. המעיל העבה או הפליז.
נעליים:
קיימות נעליים חמות במיוחד, אם הן גם עמידות גם למים, הן יהיו יקרות מאוד.
במקום זה, אפשר להסתפק במגפי עבודה פשוטות, שקונים בחנות כלי עבודה (קומפלט, עם המכנסיים והמעיל של חליפת הסערה), וגרביים.
אזהרה מיוחדת לנעליים: אל תייבשו אותן ליד המדורה. זה מפתה, אבל קרינה ישירה של חום המדורה יכולה להמיס את סוליות הנעליים ואת הדבק של הסוליה. הכול ייראה בסדר, רק שבבוקר לאחר הליכה, ייפתח פה בין הסוליה לנעל.
זה לא קשור לאיכות הנעל. כשאתם ליד המדורה, שימו לב שהנעל, ובמיוחד הסוליה, לא חמים למגע.
תעזרו לחבר. אם אתם רואים חבר שהנעל שלו קרובה מידי לאש, תזהירו אותו. תסבירו לו על עניין הקרנת החום של המדורה והדבק הנמס בחום.
שימי, אבל אתה בכלל הולך יחף!?? נכון, ככה לא נרטבות לי הנעליים. ואני גם יכול לנקות את הרגליים בשלוליות.
כל עוד הטמפרטורה מעל מעל 4 או 5 מעלות זה יכול לעבוד. בשלג אפשר ללכת יחפים עד 40 דקות, אחר כך עלולות להיווצר כוויות קור. כשהולכים יחפים בשלג, עלולים לאבד את תחושת הכאב ולא לחוש את הנזק.
כפפות – אם קר לכם בידיים, אפשר להצטייד בכפפות. צמר, פליז או אטומות למים, ואפשר שכבה אחת של צמר ומעל שכבה עמידה למים.
בקבוק חם – להתפנק. כדאי בקבוק סיליקון עטוף בבד. את הבקבוק ממלאים שלושה רבעים, מוציאים את כל האוויר וסוגרים, כדי שאדי מים לא ינפחו אותו והוא עלול להתפוצץ. מאותה סיבה לא מומלץ בקבוק חם ישן מגומי. גומי ישן נסדק ויכול להתפוצץ. אנחנו לא רוצים לקבל כוויה ממים חמים, שמיד אחר כך יהפכו למים קרים ובגדים רטובים.
לינה בלילה:
אפשרות 1. שק שינה טוב שעמיד גם לרוח וגם לגשם, או כיסוי עמיד גשם לשק שינה.
אפשרות 2. אוהל. רוב האוהלים יעמדו בגשם קל. מעבר לזה, צריך אוהל עמיד לגשם.
אפשרות 3. שק שינה + מחסה. כלומר יריעה אטומה שבונים כגג מעל המקום שבו ישנים. אם האדמה רטובה, כדאי לשים יריעה אטומה למים גם על האדמה.
מזרן: למזרן יש עוד תפקיד חוץ מיצירת נוחות. לבודד. כשאנחנו ישנים על האדמה, אז הגוף שלנו מועך את כל השכבות של שק השינה, ואין שם אווירי מבודד. חום הגוף שלנו עובר ישר לאדמה שמקררת אותו. מתחת למזרן כדאי שתהיה גם שכבה מבודדת ממים.
בגדים נקיים להחלפה: בגדים רטובים או מלוכלכים לא מבודדים טוב. כדאי לארוז באופן אטום סט בגדים יבשים.
מדורה: כמה כיף להתחמם ליד המדורה!
שימו לב, כשהידיים וכפות הרגליים קרות, וחסרות תחושה אנחנו עלולים להישרף ולהרגיש את זה רק אחרי שקיבלנו כוויה.
זכרו את ההערה שלי על הנעליים. אל תייבשו נעליים בחום ישיר של המדורה. זה עלול להמיס את הדבק של הסולייה ולהמיס את הסולייה עצמה.
כנל, ייבוש בגדים על המדורה. בגד רטוב עלול להתייבש בחלק הקרוב לאש, בעוד החלק הרחוק מהאש נשאר רטוב, ואז החלק היבש יישרף.
אם יושבים ליד מדורה, תפתחו את המעיל, ותרימו את השכבות העבות מעל גובה החזה, שחום המדורה יוכל להיכנס לבטן.
ילדים: